Uztura pratība: kā ēdiens ietekmē to, kā jūties
Kā veidojas uztura paradumi, kādi signāli liecina par uzturvielu trūkumu un vai ēdiens ietekmē fokusu un emocijas. Nav par diētām.
Skaties uzreiz
Ieraksts atveras šajā pašā lapā, tiklīdz esi pieteicies. Kopija nāk arī e-pastā. Pieteikšanās ierakstam nav piekrišana jaunumiem; tam ir atsevišķa rūtiņa.
- Bezmaksas
- Ieraksts, 1 h
- Ar uztura speciālisti
Šis nav par diētām, bet par izpratni
Lielākā daļa cilvēku ēd katru dienu, bet cik no viņiem saprot, kā ēdiens ietekmē domāšanu, enerģiju, miegu un emocijas?
Daudzus gadus meklēju atbildi, kas izraisa iekaisumu. Izgāju cauri desmitiem teoriju un prakšu. Jo vairāk iedziļinājos, jo skaidrāk kļuva — uzturs nav viens no elementiem, tas ir pamats.
Tāpēc aicinu, lai katrai ģimenei būtu skaidrība, kā atbalstīt veselību ikdienā, ne tikai zināšanas par to, ko ēst.
Par ko ir materiāls
Kā veidojas uztura paradumi
Un kāpēc tos ir tik grūti mainīt, pat ja zini, kas būtu pareizi.
Uzturvielu trūkuma signāli
Kādas ikdienas sajūtas liecina, ka organismam kaut kā trūkst.
Ēdiens, fokuss un emocijas
Vai uzturs tiešām ietekmē mentālo skaidrību un garastāvokli, un cik lielā mērā.
Ko var darīt ģimenē
Ko katrs savā līmenī var mainīt, bez pārbūves un bez diētas.
Lektori
Elīna Šukajeva
RSU absolvente, LDUSA biedre. Konsultē pieaugušos un ģimenes, specializējas uztura paradumu sakārtošanā, produktu nepanesībā un gremošanas līdzsvarošanā.
Māris Žunda
Sertificēts Vima Hofa metodes treneris, Oxygen Advantage elpošanas praktiķis, hipnoterapijas speciālists. Strādā ar nervu sistēmu, ikdienas paradumiem un zemapziņu.
Vebinārs ir izglītojošs. Ieteikumi ir informatīvi un neaizstāj ārsta vai uztura speciālista individuālu konsultāciju.