Raksti
357 raksti. Atrodi sev aktuālo.
Kā elpot dienas laikā? Vingrinājumu apkopojums!
Esmu apkopojis atbildi uz jautājumu, kad un kā elpot dienas laikā! Apkopojums ar dažādiem elpošanas vingrinājumiem no rīta, dienas laikā un vakarā un naktī.
4-6 elpošanas tehnikas skaidrojums
Ir daudz metožu, vingrinājumu un filozofiju, kā ar nodomu un apzināti elpot. Es savās apmācībās Rūdīšanās skolā mācu izpratni par šo jomu. Esmu Vima Hofa metodikas…
Kāpēc atbildes ir vējā?
Elpošanas nozīme – priekam un veselībai! “..the answer, my friend, is blowin’ in the wind, the answer is blowin’ in the wind.” Bob Dylan
Vima Hofa metodes elpošanas bioloģija
Vims Hofs, saukts arī par Ledus vīru, ir cilvēks, kurš pasaules uzmanību pievērsa ar savu spēju izturēt ekstrēmu aukstumu, kontrolēt savu ķermeni un uzlabot veselību,…
Labākais biohakinga paņēmiens, kas nemaksā ne centa
Šajā rakstā es padalīšos ar savām domām un apkopojumu par savu un citu pieredzi. Pieredzi esmu apkopojis strādājot Rūdīšanās skolā, vadot lekcijas un treniņus. Domāju, ka…
Paveiciet vairāk, darot mazāk, vai tas nebūtu lieliski?
Bez ēdiena mēs varam izdzīvot vairākas nedēļas, bez ūdens — vairākas dienas, bet bez gaisa — tikai dažus īsus mirkļus. Lai gan mēs daudz laika un uzmanības veltām tam, ko…
Tu Smoc Nost! Dabīgs EPO, Elpošanas traucējumi, veselīga elpošana un biohakings
Māris Žunda viesojās Train2Win podcastā, kur kopā ar Jānis Mūsiņš un Vladislavs Podvinskis apsprieda biohacking, darbs ar elpu un miega tēmas. Kā vienmēr arī šis raidījums…