Raksti
357 raksti. Atrodi sev aktuālo.
Tava zarnu mikrobiota cieš badu. Un tu to nepamani.
Vidējais cilvēks Rietumu pasaulē uzņem mazāk par pusi no nepieciešamā šķiedrvielu daudzuma. Sekas nav redzamas uzreiz. Bet tās uzkrājas.
Kāpēc dzelzs preparāts vairs nepalīdz, un kur patiesībā ir problēma
Sieviete dara visu pareizi. Lieto dzelzs preparātu katru dienu, ēd veselīgāk, pievieno vairāk zaļumu un sarkanās gaļas. Un tomēr nogurums nepāriet, galvā ir migla, elpa…
Pilns šķīvis vēl nenozīmē paēdis ķermenis
Mūsdienu visizplatītākais bada veids notiek aiz pilna galda. Cilvēks ēd katru dienu un tomēr cieš trūkumu. Šis raksts ir par to, kāpēc.
Ko patiesībā nosaka taukskābju tests?
Viena analīze. 11 taukskābes. Un skaidra atbilde par to, vai tavs ķermenis ir aizsargāts vai pakļauts risks.
Kakao: funkcionāls augs vai modes rituāls?
Funkcionālās medicīnas skatījumā kakao ir daudz vairāk par desertu. Bet arī daudz mazāk par brīnumlīdzekli. Tieši šajā līdzsvarā slēpjas tā patiesā vērtība.
Safrāns un nervu sistēma
Recenzētu zinātnisko pētījumu kolekcija par safrāna ietekmi uz garastāvokli, miegu, kognitīvajām funkcijām un veselību
Vidusjūras diēta ir laba ideja. Bet Latvijā to neviens neēd!
Tavs ārsts saka: ēd vairāk zivis. Olīveļļu. Dārzeņus. Riekstus. Mazāk sarkanās gaļas. Mazāk apstrādātas pārtikas. Tas ir pareizi. Tas ir zinātniski pamatoti. Un tas ir…
Veselība nav nejauša — tā ir izmērāma
Iepazīsties ar pieeju, kas sākas ar datiem, turpinās ar zinātniski pamatotiem produktiem un nes reālus rezultātus — Tavā ķermenī.
Veselīgs ceļš uz jaunas dzīvības atnākšanu
Visaptverošs ceļvedis topošajiem vecākiem — pirms ieņemšanas, grūtniecībā, zīdīšanas laikā un piebarošanas posmā
Ierīces badošanās un cukura līmeņa izpratnei: Latvijā un pasaulē
Šis raksts top pateicoties tam, ka katru mēnesi mēs pievēršamies badošanās praksei – gan mentālajai, gan fiziskajai – mūsu kopienā. Tā nav nejaušība. Tā ir apzināta…
Omega-3 taukskābes un muskuļu bioloģija: kā EPA un DHA pārprogrammē vielmaiņu no iekšpuses
Kad cilvēki dzird “omega-3”, viņi parasti domā par sirdi, triglicerīdiem un iekaisuma mazināšanu. Bet patiesība ir daudz interesantāka. Omega-3 taukskābes – īpaši EPA…
Ko par zarnu veselību var pateikt asinis – vienkārši un saprotami
Par zarnu veselību joprojām bieži runā tikai gremošanas kontekstā. Ja nav sāpju, caurejas vai aizcietējumu, šķiet, ka viss ir kārtībā. Taču mūsdienu izpratne par cilvēka…