Raksti
357 raksti. Atrodi sev aktuālo.
Integrācija — ko darīt elpošanas sesijas laikā un pēc tās
Wim Hof metode & Integratīvā elpošana caur novērošanas, sajušanas un zemapziņas darba prizmu
Hronisks stress cieši savijas ar iekaisumu
Stress mūsdienās ir kļuvis par teju ikviena cilvēka ikdienas pavadoni, un arvien biežāk publiskajā telpā uzpeld jautājums – kā dažāda veida spriedze ietekmē mūsu organismu…
Kas ir digitālais nogurums un kāpēc smadzenes jūtas kā putra
Digitālais nogurums izraisa mentālu miglu, uzmanības zudumu un iekšēju saspringumu. Uzzini, kā informācijas pārslodze ietekmē nervu sistēmu un ko darīt, lai atgūtu fokusu…
Vima Hofa elpošanas bioloģija: instruktora līmeņa pārskats
Elpošana ir primārais fizioloģiskais mehānisms, kas nodrošina gāzu apmaiņu un skābekļa piegādi audiem, taču tās ietekme sniedzas tālāk par plaušu funkciju. Elpošana regulē…
Stresa vadība kā imunoloģiska aizsardzība
Stress nav tikai sajūta, ka esi pārslogots vai ka diena ir pārāk īsa visiem uzdevumiem. Tas ir bioloģisks process, kas ir saglabājies cilvēka evolūcijas gaitā, lai mūs…
Pranamat ECO un Kuzņecova aplikators biohacking skatījumā: līdzsvarota nervu sistēma un veselība
Biohacking ir kā moderna laikmeta alķīmija – tā ir māksla un zinātne par to, kā ar vienkāršām, bet efektīvām metodēm uzlabot ķermeņa un prāta darbību. Bieži vien tas tiek…
Vima Hofa elpošanas metode un apzināta pašregulācija – ceļš uz iekšējo līdzsvaru
Ir viegli aizmirst, cik liela vara mums patiesībā ir pār savu ķermeni un prātu. Bieži meklējam ārējos risinājumus stresa, trauksmes vai noguruma mazināšanai, bet patiesībā…
Galvassāpes un elpošanas spēks: Kā apzināta elpošana dziedina ķermeni, prātu un garu
Elpošana ir mūsu pirmais un pēdējais akts šajā dzīvē, un tomēr ikdienas steigā mēs to tik bieži ignorējam vai veicam pavirši. Taču apzināta elpošana ir ne tikai vitāla…
Kas Jāzina Elpošanas Terapeitam? Māra Žundas Pieredze un Atziņas
Elpošana ir ne tikai fizioloģiska nepieciešamība, bet arī ceļš uz dziļāku izpratni par sevi, emocionālo līdzsvaru un fizisko labsajūtu. Elpošanas terapeits ir tas, kurš…
Wim Hof metode – ceļš uz spēku un līdzsvaru – sertificēta trenera apkopojums
Pirms vairāk nekā 11 gadiem es sāku savu ceļojumu Wim Hof metodē, un tas bija brīdis, kas mainīja manu dzīvi.
Stressa pārvaldības metodes: izpēte un salīdzinājums
Stresa pārvaldība ir svarīga mūsdienu cilvēka dzīves sastāvdaļa, jo arvien pieaugošā spriedze un prasības darba, ģimenes un sociālajā dzīvē bieži vien rada pārmērīgu…
Darbs ar elpu un individuālo ceļu: aicinājums un iespēja
Mūsu darbs ar elpu būs strukturēts un rūpīgi plānots, lai sniegtu maksimālu labumu. Katrs dalībnieks aizpildīs anketu, kas palīdzēs izprast jūsu pašreizējo veselības…