Raksti
358 raksti. Atrodi sev aktuālo.
Kas ir ultraapstrādāta pārtika un kādi ir tās veidi
Par “ultra procesētu” (pareizāk latviski: ultraapstrādātu ) pārtiku cilvēki bieži runā kā par vienu konkrētu lietu. Un tad sākas juceklis. Vieni domā: “Tas ir jebkas, kas…
Špikeris ikdienai: kā veikalā atpazīt ultraapstrādātu pārtiku (UPF) un ko ņemt vietā
Cilvēki bieži jauc divas lietas: apstrādātu pārtiku un ultraapstrādātu pārtiku (UPF) . Rezultāts ir klasisks: “Es jau ēdu normāli”, bet grozā regulāri nonāk produkti, kas…
Metaboliskā veselība nesabrūk vienā dienā. Tā brūk gadiem.
Un tad bieži sākas stāsts, kuru medicīna gadiem ir normalizējusi:
Manas domas par jaunajām uztura vadlīnijām Amerikā – ko varam mācīties Latvijā
Amerikā mainās uztura vadlīnijas – beidzot uzsvars uz īstu ēdienu, mazāk cukura un ultraapstrādātu pārtiku. Māris Žunda dalās savā viedoklī: kas ir labi, kas pietrūkst un…
Kā notiek darbs ar fobijām hipnoterapijā: piemērs bailēm no čūskām
Fobijas bieži tiek uztvertas kā "neracionālas bailes", taču cilvēkiem, kuri tās piedzīvo, šīs sajūtas ir ļoti reālas un fizioloģiski spēcīgas. Bailes no čūskām ir viena no…
Rumunācija: kas tas ir un kāpēc par to ir svarīgi runāt
Rumunācija ir viens no tiem psiholoģiskajiem jēdzieniem, ar kuriem daudzi cilvēki saskaras ikdienā, pat nezinot, ka tam ir konkrēts nosaukums. Vai tev kādreiz ir gadījies…
Hronisks stress cieši savijas ar iekaisumu
Stress mūsdienās ir kļuvis par teju ikviena cilvēka ikdienas pavadoni, un arvien biežāk publiskajā telpā uzpeld jautājums – kā dažāda veida spriedze ietekmē mūsu organismu…
Šūnas membrāna – cilvēka veselības neredzamais pamats
Mūsdienās veselības tēma ir kļuvusi par karstu sarunu tematu – cilvēki runā par vitamīniem, detoksikāciju, hormoniem un pat biohakošanu. Daudzi cenšas optimizēt savu…
Zemapziņa var visu: Kā pārprogrammēt savu realitāti, izmantojot domu spēku
Vai esi kādreiz domājis, kāpēc dažiem cilvēkiem viss izdodas, bet citi cīnās gadiem bez rezultātiem? Atbilde var būt tuvāk, nekā domā — tā slēpjas tavā paša zemapziņā.…
Traumu dziedināšana un darbs ar zemapziņu
Atbrīvojies no pagātnes sāpēm un iekšējās trauksmes. Piesakies uz bezmaksas sarunu ar Māri Zundu, lai atklātu, kā hipnoterapija un zemapziņas diagnostika palīdz dziedēt…
Kas ir digitālais nogurums un kāpēc smadzenes jūtas kā putra
Digitālais nogurums izraisa mentālu miglu, uzmanības zudumu un iekšēju saspringumu. Uzzini, kā informācijas pārslodze ietekmē nervu sistēmu un ko darīt, lai atgūtu fokusu…
Iekšējais bērns un telefons – kāpēc scroll nav vājums, bet vajadzība pēc mierinājuma
Vai Tu skrollē, kad jūties tukšs, vientuļš vai nepietiekams? Uzzini, kā iekšējais bērns ietekmē Tavas attiecības ar telefonu un kā atrast īstu mieru.